Header Ads

Resep Menu MPASI 4 Bintang : Ikan Tuna Saus Tomat


Untuk usia 1 tahun+
🌟 karbo : nasi
🌟🌟 prohe : ikan tuna
🌟🌟🌟 prona : buncis
🌟🌟🌟🌟 sayur : brokoli


Bahan :
Ikan tuna, beri perasan jeruk nipis dan garam, diamkan sebentar
Buncis, iris tipis
Brokoli, potong
Tomat
Bawang merah dan bawang putih, iris
Sedikit oregano, kecap asin, minyak wijen
Garam
Air
Minyak goreng

Cara membuat :

  1. Goreng ikan tuna sebentar. Suwir, sisihkan.
  2. Kupas dan buang biji tomat, haluskan (bisa menggunakan blender atau ulekan), sisihkan.
  3. Tumis duo bawang sampai wangi. 
  4. Masukkan tomat yang sudah dihaluskan dan tambahkan air.
  5. Masukkan ikan suwir, buncis, brokoli, oregano, kecap asin, minyak wijen dan garam.
  6. Masak sampai empuk. Tes rasa. Angkat.
  7. Sajikan bersama nasi hangat.

No comments