Belum Pernah Menang Lomba Blog? Tenang, 5 Hadiah Ini Tetap Kamu Dapatkan

6 comments
Source : freepik.com by user18526052 



Sudah sering ikut lomba blog tapi kok nggak menang-menang ya? Padahal rasanya sudah maksimal mengerahkan seluruh daya dan upaya agar tulisan yang diikutsertakan bisa dilirik juri. Aku, salah satu blogger yang sudah sering mengalami kekalahan yang sempat bikin drop beberapa waktu lalu. Sampai merasa rendah diri dan tidak memiliki kemampuan menulis seperti blogger yang lain.

Eits, tenang. Ternyata prasangka buruk itu belum tentu benar, lo. Manusiawi jika merasa kecewa saat melihat pengumuman pemenang tapi tidak ada nama kita tercantum disana. Namun jangan cepat-cepat menyimpulkan diri sendiri tidak mampu. Ada beberapa penyebab yang bisa membuat peserta tidak menang saat mengikuti lomba blog selain kualitas tulisan, misalnya kurang teliti membaca ketentuan lomba atau kriteria juri yang unik. Mungkin saja tulisanmu sebenarnya berkualitas, namun ada penyebab lain yang menyebabkan kamu belum beruntung untuk menang.


Jangan menjadikan menang dan hadiah sebagai prioritas utama saat mengikuti lomba blog. Jika kalah, pasti sangat kecewa. Ambillah pelajaran dan pengalaman dalam setiap prosesnya. Tentu akan bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan dan kualitas diri. 




Meski berkali-kali ikut lomba blog dan berkali-kali pula kalah, ternyata banyak hal positif yang diberikan atas keikutsertaan didalamnya. Tanpa disadari, ada 5 hadiah yang tetap didapat meskipun tidak menang saat mengikuti kompetisi blog. Apa sajakah itu?


1 Melatih Kemampuan Menulis
Semakin sering menulis maka semakin terasah pula kemampuan yang dimiliki. Mengikuti lomba blog dengan rangkaian kata yang panjang dan terstruktur sesuai ketentuan yang diberikan pihak penyelenggara, tentunya peserta akan memberikan skill maksimalnya demi menghasilkan karya yang bisa memenangkan hati juri. Proses "memberikan yang terbaik" inilah menjadi salah satu hadiah yang bisa membangun diri.

Menambah Pengetahuan
Tema yang diberikan oleh penyelenggara terkadang sangat spesifik. Bisa jadi banyak diantara kita yang mungkin tidak akan pernah membaca atau mempelajari hal terkait tema tersebut jika tidak mengikuti lomba blognya. Misalnya tentang kehutanan, perubahan iklim, perbankan dan sebagainya. Mengumpulkan materi adalah jalan utama agar tulisan berisi. Mau tidak mau, peserta lomba harus menguasai tema yang ditentukan sehingga wawasan akan bertambah.

Menambah Artikel Blog
Jumlah artikel yang di-publish dalam sebuah situs blog menentukan keaktifan pemiliknya. Semakin rajin dan konsisten ditampilkannya artikel baru, maka semakin dianggap baik pula blog tersebut. Mengikuti lomba akan menambah koleksi artikel baru dalam arsip blog kamu. Ini sama seperti Sambil menyelam minum air, lomba blog terikuti dan artikelpun bertambah.

"Dilirik"
Beberapa penyelenggara lomba memberikan syarat untuk menyebarkan link tulisan pada media sosial peserta dengan hastag yang ditentukan. Hal ini secara tidak langsung mengumumkan bahwa peserta adalah blogger aktif yang tertarik berkompetisi. Bisa saja jaringan pertemanan semakin meluas dari sesama peserta atau blogger lain yang melirik keaktifan kamu. Terbuka pula peluang untuk menerima tawaran kerjasama dengan sebuah brand karena secara tidak langsung kamu telah "memasarkan" diri sebagai  seorang blogger.

Melatih Mental Berkompetisi
Jika tidak pernah berpartisipasi, bagaimana bisa merasakan tuntutan mental saat mengikuti kompetisi? Mulai dari proses penentuan tema, judul, pengumpulan materi, dokumentasi, penulisan, editing dan koreksi, pendaftaran, hingga nanti saat pengumuman pemenang. Dari setiap proses tersebut jika tidak dimbangi dengan mental yang kuat maka tidak akan bisa sebuah artikel berkualitas di-publish dan diikutsertakan dalam sebuah lomba blog. Bisa saja saat membaca tema, hati sudah menciut merasa tidak ada ilmu dibidang itu. Atau bisa jadi saat menulis terasa begitu sulit merangkai kata karena banyak istilah atau ilmu baru yang belum terbiasa didengar atau dibaca sebelumnya. Apalagi nanti saat pengumuman, jika hasil yang diharapkan tidak sesuai kenyataan, tentunya akan ada kecewa yang terasa. Mental inilah yang dilatih ketika seorang blogger mengikuti lomba. Mental akan semakin kuat sehingga semua proses tersebut bisa dilalui dengan lebih "santai".


Baca juga : Ingin Tetap Kreatif Selama Dikarantina? Yuk, Belajar Desain Produk Sendiri Biar Jadi Cuan

Banyak bukan untungnya mengikut lomba blog? Meskipun belum beruntung, tapi kapasitas diri semakin meningkat. Karena tidak semua hal harus dinilai dari angka. Jadi tidak ada salahnya untuk tetap berpartisipasi dalam kompetisi blog agar pengalaman bertambah. Setiap tulisan ada jodohnya, dan suatu saat seiring perbaikan demi perbaikan dilakukan, pasti akan ada juri yang menjadi jodoh tulisan kamu. Akhirnya menang deh!

Semoga bermanfaat :)


Jangan Biarkan Anak Bermain Tanpa Pengawasan Di 8 Area Rumah Ini

6 comments
Source : freepik.com by freepik
Anak perlu diawasi ketat sejak kemampuan berpindah tempatnya mulai terlihat. Usia 0-3 bulan masih aman untuk ditinggal beberapa menit di atas kasur karena belum bisa kemana-mana sendiri. Tapi jika sudah berguling, merangkak, berjalan, apalagi berlari, orang tua harus ekstra hati-hati dengan area bermain anak meskipun masih di dalam rumah.

Ingin Tetap Kreatif Selama Dikarantina? Yuk, Belajar Step By Step Desain Produk Sendiri Biar Jadi Cuan

No comments
Source : freepik.com by freepik

Hampir setengah tahun kita semua hidup dalam keterbatasan langkah. Berbagai acara dibatalkan, karyawan dirumahkan bahkan banyak pedagang kecil semakin tercekik tanpa penghasilan. Ini tidaklah kesalahan pemerintah atau salah negeri tirai bambu yang menjadi lokasi awal munculnya Covid-19. Bukankah pandemi sudah pernah terjadi sebelumnya? Kita pasti bisa melalui ini, sama seperti pandemi-pandemi yang telah lalu. Dampak yang terjadi memang tidak main-main, bukan hanya Indonesia, seluruh negara dibuat tertekan dengan berbagai krisis yang terjadi. Namun apapun itu, tidak ada cara lain yang bisa dilakukan selain menghadapi dan bertahan hingga batas maksimal demi bersama-sama #bangkitdaripandemi.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Ibu Selama Menyusui, Butuh Support System!

4 comments


Happy World Breastfeeding Week bagi semua Ibu menyusui di seluruh dunia!

Air Susu Ibu (ASI) adalah nutrisi penting dalam masa pertumbuhan awal manusia. Secanggih apapun teknologi untuk menciptakan susu formula, tidak ada satupun yang dapat menyamai kualitas ASI. ASI mengandung komposisi yang pas untuk tumbuh kembang bayi dan berisikan sel-sel hidup yang sangat ampuh untuk menjaga imunitas tubuh bayi secara alami. Tidak cukup sampai disitu, memberikan ASI eksklusif dan melanjutkannya hingga berusia 2 tahun dinilai sangat ekonomis serta dapat membantu menyelamatkan bumi dari limbah produksi dan distribusi susu formula.

Waspada Penipuan Jual Beli Online Di Instagram! Penting Perhatikan 4 Hal Ini Sebelum Membeli

10 comments
Source : freepik.com by eugeneshemyakin9

Beberapa waktu lalu seorang kenalan menceritakan pengalaman penipuan yang dialaminya oleh sebuah akun toko online di Instagram. Padahal ini bukan pertama kalinya ia berbelanja secara online produk-produk yang dipasarkan di media sosial Instagram. Bisa dibilang sudah sering dan selalu aman-aman saja. Awalnya tidak ada kecurigaan apapun, hingga akhirnya admin toko tidak merespon chat setelah dilakukan pembayaran.

Rusunawa Rempoa Kementerian PUPR, Contoh Rumah Impian dengan Harga Terjangkau

9 comments
Rusunawa Rempoa Kementerian PUPR

Pemerintah melalui Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) telah memberikan solusi dengan menghadirkan Rumah Susun Sederhana Sewa (Rusunawa) Rempoa yang kali ini dikhususkan bagi Pegawai Negeri Sipil (PNS) muda untuk tinggal di hunian yang layak, nyaman dan berfasilitas lengkap dengan lokasi strategis. Rusunawa Rempoa merupakan salah satu contoh nyata usaha pemerintah untuk mewujudkan rumah impian masyarakat, khususnya para PNS muda dengan harga sewa yang terjangkau.


Berkenalan dengan Rusunawa Rempoa Kementerian PUPR

Rusunawa Rempoa, Rusun untuk PNS Kementerian PUPR

Rusunawa Rempoa diresmikan pada tahun 2014 oleh Menteri Pekerjaan Umum (PU) yang menjabat kala itu yaitu Bapak Djoko Kirmanto. Bangunan twin block 10 lantai ini dibangun dengan menghabiskan anggaran senilai 62 Milyar rupiah. Terdapat 234 unit yang terdiri dari tipe 24 meter persegi untuk disewakan kepada PNS yang masih single dan tipe 36 meter persegi untuk PNS yang sudah berkeluarga.

Rusunawa Rempoa ini beralamat di Jl. RC Veteran No.88, Kelurahan Bintaro, Kecamatan Pesanggrahan, Jakarta Selatan. Lokasinya yang masih di pusat kota dan tidak begitu jauh dari kantor dapat menekan waktu perjalanan sehingga berpengaruh positif kepada produktivitas kerja. Selain itu, anggota keluarga juga sangat dipermudah dengan banyaknya fasilitas penunjang seperti sekolah, rumah sakit, pertokoan, pasar dan banyaknya alat transportasi umum disekitar Rusunawa.

Dikutip dari situs resmi Kementerian PUPR pu.go.id, Djoko Kirmanto mengatakan bahwa pembangunan rusunawa ini bertujuan untuk meningkatkan kinerja pegawai Kementerian PU. Lokasi rusun yang dekat dengan kantor diharapkan dapat mempersingkat waktu tempuh perjalanan sehingga kinerja pegawai di kantor menjadi lebih optimal. Ia berharap pegawai Kementerian dapat terbantu secara ekonomi karena menyewa tempat tinggal dengan biaya murah.

***


Fasilitas Lengkap Tak Kalah Apartemen Mewah

Fasilitas Rusunawa Rempoa tidak kalah apartemen mewah

Selain lokasi yang stategis, fasilitas internal Rusunawa Rempoa ini tak kalah lengkap. Semua fasilitas ini benar-benar bermanfaat untuk menunjang dan memberikan kenyamanan bagi seluruh penghuni, baik PNS itu sendiri maupun keluarganya.


Fasilitas Per Unit
Masing-masing unit sudah dilengkapi dengan AC, tempat tidur, meja, kursi, dapur, kamar mandi dan balkon untuk menjemur. Semua ini bisa digunakan secara gratis tanpa ada penambahan uang sewa. 

Air Bersih
Air yang digunakan adalah air tanah dan tidak ada batasan pemakaian. Airnya sangat jernih dan bisa dipakai untuk semua kebutuhan rumah tangga, yaitu mandi, mencuci atau masak. 

Daya Listrik Memadai
Daya listrik terbagi terpisah untuk masing-masing unit, sehingga tidak saling berpengaruh satu sama lain. Daya yang disediakan sangat cukup untuk pemakaian sehari-hari dalam skala rumah tangga. 

Keamanan
Dari segi bangunan, Rusunawa ini dilengkapi dengan 3 tangga darurat yaitu pada masing-masing block dan di bagian tengah. Terdapat juga CCTV indoor dan outdoor, alarm, sensor asap, tabung pemadam api serta adanya titik kumpul saat terjadi bencana. Security juga akan berjaga secara bergantian selama 24 jam dengan 2 orang pada masing-masing shift

Kebersihan
Koridor dan lobby seluruh lantai selalu dijaga kebersihannya setiap hari oleh petugas. Area taman dan area terbuka lainnya juga selalu diperhatikan sehingga selalu tampak terawat.

Teknisi 24 Jam
Tidak perlu khawatir jika ada masalah listrik, AC, lampu atau hal teknis lainnya terjadi diluar jam kerja. Teknisi bertugas secara bergantian selama 24 jam penuh akan selalu siap dimintai tolong kapan saja. 

Lift
Rusunawa ini dilengkapi dengan 3 lift yang terdiri dari 2 lift orang dan 1 lift barang. Lift selalu dicek secara rutin agar tetap dapat beroperasi dengan baik. 

Ruang Terbuka Hijau
Adanya ruang terbuka hijau pada bagian belakang, cukup membantu megurangi polusi dan udara kotor. Berbagai pohon dan bunga ditanam untuk menambah suasana hijau.

Lahan Parkir
Jika merujuk kepada konsep Rusunawa yang dikhususkan bagi PNS muda yang belum mampu memiliki hunian sendiri, maka area parkir luas yang tersedia dibagian samping dan belakang hanya disediakan bagi kendaraan roda 2 saja. Area parkir motor ini sudah dilengkapi dengan atap pelindung agar motor yang terparkir lebih aman.

Minimarket dan Laundry
Di lantai dasar terdapat minimarket dan laundry yang buka setiap hari mulai dari pagi hingga malam untuk melayani penghuni Rusun. Harganya dijamin sama dengan harga pada umumnya. 

Jaringan Internet
Bagi penghuni yang ingin berlangganan paket internet bulanan, di Rusunawa ini juga tersedia instalasi internet yang dilakukan langsung oleh teknisi tanpa harus khawatir dengan pemasangan kabel yang berantakan. Karena masih bekerjasama dengan pihak ketiga, maka untuk fasilitas yang satu ini akan dibayar terpisah dari uang sewa bulanan Rusun.

Bus Antar Jemput
Bus antar jemput dari rusun ke kantor manjadi fasilitas andalan para PNS disini. Setiap jam setengah 7 pagi, bus sudah berangkat dan siap mengantar kembali pada jam pulang kantor. 

Kantor Pengelola
Masih di lantai dasar, ruang pengelola menjadi pusat aktifitas pengelolaan administrasi Rusunawa Rempoa. Mulai dari pembayaran sewa bulanan, pengaduan masalah, bertanya hal terkait Rusunawa, atau hal administratif lainnya.

Mushala
Khusus bagi penghuni muslim, mushala bisa digunakan sebagai tempat diadakannya kegiatan keagamaan, seperti shalat berjamaah, tadarusan, TPA/MDA bagi anak-anak, atau majlis taklim bagi ibu-ibu.

Aula
Aula dengan ukuran ruangan yang lumayan besar ini selalu menjadi tempat favorit diadakannya aktifitas bersama penghuni rusun. Misalnya untuk acara penyuluhan, seminar, posyandu, bahkan lomba hari kemerdekaan. 

Fasilitas Olahraga dan Area Bermain Anak
Rusunawa menyediakan lapangan untuk olahraga basket, futsal dan badminton. Selain itu ada juga ayunan dan perosotan yang siap dimainkan anak-anak di tempat terbuka.


***


Kehidupan Bertetangga yang Hangat

Kehidupan bertetangga yang hangat menambah kenyamanan tersendiri bagi penghuni Rusun
Sumber : Instagram @rusunrempoa.pupr

Demi menjaga kenyamanan, kedisiplinan dan ketentraman seluruh penghuni tanpa terkecuali, dibentuklah organisasi pengurus Rusunawa Rempoa sebagai perwakilan bersama. Pengurus akan menyebar informasi yang dibutuhkan penghuni, mengadakan rapat untuk saling sepakat, mengadakan acara-acara yang bersifat kebersamaan atau menjadi penengah saat terjadi masalah antara penghuni rusun.

Seringnya bertemu baik disengaja ataupun tidak, serta rentang usia yang tidak terlalu jauh berbeda dan tentunya satu profesi, membuat kehidupan bertetangga di Rusunawa Rempoa ini begitu hangat. Kesadaran untuk saling menjaga kenyamanan satu sama lain selalu didahulukan. 

***


PUPR Bangun Lebih Banyak Rusunawa

Kementerian PUPR terus bangun Rusun
Sumber : perumahan.pu.go.id

Kementerian PUPR terus melakukan pembangunan infrastruktur perumahan di seluruh wilayah Indonesia sebagai salah satu daftar Proyek Strategis Nasional (PSN). Tidak hanya terfokus pada daerah perkotaan, namun wilayah sekitar universitas atau sekolah juga menjadi target pembangunan. Berdasarkan data yang dikutip dari pu.go.id, Kementerian PUPR melalui Direktorat Jenderal Penyediaan Perumahan telah membangun 728 tower dengan total 44.893 unit pada tahun 2015 hingga 2018. Kemudian dilanjutkan lagi pada tahun 2019 dengan diselesaikannya 137 tower atau 6.873 unit Rusun. Hingga total Rusun yang dibangun sampai akhir tahun 2019 adalah 865 tower atau 51.766 unit. Tidak berhenti sampai disitu, pada tahun 2020 ini pembangunan Rusun masih terus berlanjut demi meneruskan Program Sejuta Rumah dari pemerintah. Misalnya pada bulan Juli kemarin telah dimulainya pembangunan Rusun untuk para santri di Pondok Pesantren Nurul Falan, Air Mesu, Kecamatan Pangkalan Baru, Bangka Tengah serta Rusun Pasar Jumat untuk ASN yang telah mencapai progres 90%.



Menteri PUPR, Basuki Hadimuljono mengatakan bahwa target pembangunan rusun disamping untuk Masyarakat Berpenghasilan Rendah (MBR), juga diperuntukkan bagi mahasiswa, pelajar, santri, pekerja, termasuk Aparatur Sipil Negara (ASN), TNI dan Polri.

Hal senada juga disampaikan oleh Direktur Jenderal Penyediaan Perumahan, Khalawi Abdul Hamid, bahwa pembangunan Rusun ini adalah amanat dari Presiden Joko Widodo untuk membantu MBR memiliki rumah yang layak huni. Diharapkan dengan tersedianya hunian yang layak ini, dapat memberikan kontribusi positif terhadap produktivitas masyarakat dalam bekerja serta mahasiswa dan santri dalam menimba ilmu.


Semakin banyak Rusunawa yang dibangun oleh pemerintah, maka semakin besar pula peluang terwujudnya rumah impian masyarakat. Sebagaimana yang diamanatkan dalam Undang-Undang Dasar 1945 Pasal 28 H Ayat 1 yang berbunyi "Setiap orang berhak hidup sejahtera lahir dan batin, bertempat tinggal dan mendapatkan lingkungan hidup baik dan sehat serta berhak memperoleh pelayanan kesehatan". Sejatinya tempat tinggal sangat mempengaruhi watak, perilaku, dan kehidupan manusia sehingga dalam lingkup yang lebih luas akan mempengaruhi pembentukan kepribadian bangsa. Rusunawa inilah salah satu bentuk perwujudan tanggung jawab negara untuk menyediakan permukiman atau perumahan sehingga masyarakat mampu bertempat tinggal pada hunian yang layak dan terjangkau serta lingkungan yang sehat, bersih, nyaman dan harmonis. 

***


Rusunawa dari Kementerian PUPR, Bantu Meraih Rumah Impian

Rusunawa Rempoa, bukti perhatian pemerintah dalam menyediakan rumah layak huni dengan harga terjangkau


Jika ditarik benang merahnya, rumah impian yang diharapkan oleh mayoritas masyarakat umumnya memiliki persyaratan utama yang sama. Layak dari segi bangunan, lingkungan yang nyaman, dekat dengan lokasi kerja serta tersedianya fasilitas penunjang disekitar tempat tinggal.

Namun permasalahan yang sering menghambat masyarakat untuk memiliki rumah impian tersebut adalah KETERBATASAN DANA. Kenyataannya, memiliki rumah sesuai keinginan tidaklah mudah. Fenomena inilah yang menjadi perhatian pemerintah dalam mengambil kebijakan untuk memberikan hunian yang layak dan strategis namun tetap terjangkau.Rusunawa dari Kementerian PUPR menjadi bukti keseriusan pemerintah dalam menyediakan rumah layak huni bagi masyarakat.

Apalagi sekarang ini konsep hunian yang terintegrasi dengan transportasi publik akan lebih banyak dikembangkan di kota-kota besar Indonesia. Dilansir dari perumahan.pu.go.id, kehadiran Rusun berbasis Transit Oriented Development (TOD) yang lokasinya dekat dengan transportasi publik diharapkan memberikan nilai efisiensi tinggi bagi masyarakat perkotaan, khususnya para ASN. Diharapkan konsep hunian terintegrasi ini dapat lebih banyak dikembangkan di kota-kota besar lainnya di Indonesia, sehingga dapat menurunkan angka backlog pemilikan dan penghunian rumah sekaligus meningkatkan kualitas hunian yang layak. Maka dari itu dengan hadirnya Rusunawa, memiliki rumah impian yang sesuai harapan bisa diwujudkan.

Terimakasih sudah menghadirkan Rusunawa dengan harga sewa terjangkau bagi masyarakat. Semoga selalu bersemangat membangun negeri.



Referensi :
perumahan.pu.go.id
pu.go.id


Resep MPASI Mudah dan Praktis - Bubur Promina Homemade Gurih Double Prohe, Cocok untuk Booster Berat Badan Anak

No comments

Bagi kamu ibu muda yang sedang bingung memikirkan menu MPASI anak, resep yang satu inilah jawabannya. Meskipun bahan utamanya menggunakan bubur instan, tapi rasanya dijamin tetap rumahan (jujur, bukan iklan). Kenapa dilabeli "double prohe"? Karena memang sumber protein hewaninya ada dua, yaitu bawaan dari bubur instannya dan telur puyuh. 

Seperti yang sudah sama-sama kita ketahui, bubur doble prohe atau protein hewani sangat ampuh untuk menambah berat badan anak dengan cepat. Makanya cocok sekali dihidangkan untuk anak yang baru sembuh dari sakit, mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM) dalam waktu lama atau hal lain yang menyebabkan berat badan anak tidak sesuai dengan garis kurva yang seharusnya.

Nah, berikut ini salah satu menu andalanku saat anak membutuhkan makanan double protein sebagai booster berat badannya. 



BUBUR PROMINA HOMEMADE GURIH DOUBLE PROHE 

BAHAN

1 bungkus (beras+bumbu) Promina Homemade rasa apa saja
3 butir telur puyuh
300 ml kaldu ceker
Secukupnya brokoli dan wortel kukus yang dipotong seukuran genggaman anak

CARA MEMBUAT

🌸 Masak Promina Homemade dan kaldu ceker hingga setengah matang.
🌸 Lalu campurkan telur puyuh dan aduk cepat agar tercampur rata.
🌸 Masak hingga matang. 
🌸 Sajikan selagi hangat dengan topping brokoli dan wortel kukus.


Supaya lebih jelas, video cara memasaknya bisa dilihat pada video berikut.



Sebagai informasi tambahan, bahan-bahan yang digunakan dalam resep ini sangat bagus lo untuk pertumbuhan anak. Berikut penjelasan lebih lengkapnya.


1 Promina Ala Homemade
Terbuat dari beras utuh, potongan daging dan sayuran asli yang dikeringkan. Rasanya dijamin sama dengan bubur asli buatan tangan sendiri, jadi bebas mencampurkan berbagai topping tanpa takut merusak rasa. Kandungannya lengkap, ada karbohidrat, protein, kalsium, serat, omega 3, omega 6, 11 vitamin dan 6 mineral. 

2 Kaldu Ceker
Ditambahkan untuk menciptakan rasa yang lebih gurih. Ceker direbus lama bersama kentang, wortel, bawang bombai, daun bawang dan saledri hingga menjadi kuah kaldu. Ceker ayam mengandung kolagen, protein, albumin, kalsium, kondroitin dan glukosamin bermanfaat untuk mendongkrak sistem kekebalan tubuh anak, menjaga kesehatan kulit dan jantung, mempercepat penyembuhan luka, mengatasi masalah pencernaan serta menjaga kekuatan tulang dan gusi. (Sumber : kumparan.com)

3 Telur Puyuh
Nutrisi penting yang terkandung dalam telur puyuh diantarnya adalah protein, kolin, vitamin A, vitamin B, zinc, selenium, dan zat besi yang dapat meningkatkan imunitas tubuh anak, meningkatkan pembentukan sel darah merah, mengurangi dan menyembuhkan alergi, menyehatkan mata, mengoptimalkan pertumbuhan dan baik untuk perkembangan otak. (Sumber : popmama.com)

4 Brokoli
Mengandung aneka nutrisi baik untuk kesehatan, yaitu serat, protein, karbohidrat kompleks, air, mineral kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zinc, serta zat besi, serta beragam jenis vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Brokoli ini dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah, mencegah kanker, melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah keriput, dan menigkatkan kepadatan tulang. (Sumber : alodokter.com)

5 Wortel
Wortel memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, K, C, potasium, serat, kalsium dan zat besi. Wortel dapat menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya ingat, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan kulit, dan menurunkan risiko kanker. (Sumber : halodoc.com)


Selamat mencoba :)


GROWING PAINS pada Masa Pertumbuhan, Penyebab Kaki Anak Sering Sakit Dimalam Hari

4 comments
Source : freepik.com by pornpan77

1 tahun belakangan ini anak pertamaku sering mengeluhkan sakit kaki dimalam hari, sebelum atau di tengah tidurnya. Minimal satu kali dalam seminggu, atau terkadang bisa beberapa hari berturut-turut. Tidak jelas kapan datangnya. Sakitnya juga tidak lama, paling hanya 15 menit atau paling lama 1 jam. Jika diraba, telapak kakinya terasa panas saat keluhan itu datang.